álmatlanság

Álmodj szépeket!

2017-08-29T03:31:29+00:00

A megfelelő időtartamú és mélységű álom létfontosságú és a teljes testi, lelki és szellemi teljesítőképesség előfeltétele. A kialvatlanság mindig hat az életfunkciókra és a teljesítményre. A természetes élet során az alvás és ébrenlét szoros kapcsolatban áll a napszakok váltakozásaival (természetes alvás). A sötétedés elősegíti a napi feszültségek fokozatos feloldását és előkészíti az alvást. Amikor az [...]

Álmodj szépeket!2017-08-29T03:31:29+00:00

Az alvás 12 pontja, hogy szép legyél

2017-08-08T09:41:57+00:00

Ki ne emlékezne a kisdobosok 5. pontjára vagy az úttörők 11. pontjára, miszerint A kisdobos/úttörő edzi testét és óvja egészségét! Emlékszel? Bárki légy is, aludnia mindenkinek kell és hogy miért és miként aludjunk, az úttörők 12 pontjához hasonlatosan összeszedtem 12 jó tanácsot és ha már a fesztiválokon van 0. nap, miért ne legyen itt egy [...]

Az alvás 12 pontja, hogy szép legyél2017-08-08T09:41:57+00:00