Kedves GONDOLATolvasó!
Örülök, hogy itt vagy és remélem velem maradsz 2026-ban is!
„Tuti” egészségigazságok és egymásnak feszülő vélemények. A végén az ember csak összezavarodik, ezért én ezt üzenem neked 2026-ra:
Azt a kort éljük, amikor (hála az internetnek és a gyors információáramlásnak) mindenről tudhatunk mindent és mindenki megoszthat velünk mindent.
A vállalkozás jelenléte az interneten azt várja el tőlem, hogy a közösségi média felületein is minél több információt osszak meg és ebből adódóan persze pörgetem én is az idővonalakat, ránézek a friss „hírekre” és kialakult egy gondolat a fejemben, amit 2026-ra, egyfajta életrevaló útravalóként szeretnék megosztani veled.
1. Minden, ami természetes, ehető és iható, az egészséges!
2. Minden, ami természetes, ehető és iható, az jó valamire!
3. Attól, hogy valami másképp hat, még nem lesz kevésbé egészséges. Ne hasonlítgassunk össze semmit, semmivel!
4. Ellentétes hatású gyógynövények együtt is lehetnek finomak egy teában, mint például a bodzavirág, ami felmelegít és a borsmenta, ami hűti a szervezetet. Ettől még nem egészségtelen, hanem finom!
5. Nincs értelme számháborút vívni azon, hogy miben mennyi hatóanyag, vitamin vagy ásványianyag van, mert az élet nem laboratórium.
6. Ne azért egyél vagy igyál valamit, mert az egyik gyógynövényben valamiből több van, mint egy másikban, hanem azért mert jól esik és ez fog táplálni.
7. A „mindenmentes” nem egyenlő az egészségessel, mert ha a növényi mátrix túlzottan meg van bontva, az már nem természetes – te pedig a természet része vagy.
8.Ha egy mindenmentes étel ízlik, nyugodtan edd meg, de ne kezeled szent grálként, mert nem az.
9. Ami neked nem jó (laktóz, glutén stb.), az a te személyes utad, de nem feltétlenül mindenkinek az.
10. Merd szeretni azt, amit szeretsz, és edd-idd azt, ami örömet ad, mert ez szolgálja az egészségedet.
11. A mérték legyen az érték, mert attól, hogy valami trendi, még nem kell éjjel-nappal azt enni és minden mást kidobni.
12. Nincs jobb vagy rosszabb, csak ennivaló és innivaló, mert végső soron azzá leszünk, amit eszünk.
13.Törekedj arra, hogy az ételed és italod minél kevésbé legyen feldolgozott, de tudd, hogy ez sem fekete vagy fehér.
14. Akkor edd és akkor idd, amikor annak a természet rendje szerint ideje van, mert az fog igazán táplálni.
15. Ismerd meg önmagad! Erősségeiddel, gyengeségeiddel együtt úgy vagy tökéletes, ahogy vagy és ehhez igazítsd az életed!
16. Minden hatással van mindenre. Minden ennivaló, innivaló, vitamin vagy ásványianyag …stb… támogathatja egymást, vagy gátat szabhat a hatásának. Ez az élet rendje! Ettől működik és halad előre, de a mindennapi étrendedet ne az errevaló odafigyelés határozza meg!
17. Az egészségtudatos életmód nemcsak azt jelenti, hogy mit eszel és mit iszol! Idetartozik az egészséges gondolkodás, a stressz minimalizálása a lehetőségekhez mérten, a napfény és sötétség, a mozgás és pihenés, az alvás és ébrenlét harmóniája és végül, ahol bevétel van ott lennie kell kiadásnak is (székletürítés).
Az egészség nem törékeny!
Hosszú, hosszú egészségtelen életmód törheti össze és te! Ha úgy érzed, hogy repedezik, vedd észre és ne feledd:
Az élet él és élni akar!
Soha nem arra törekszik, hogy elpusztuljon!
Soha nem késő elkezdeni egészségtudatosan élni, de minél később kezded,
annál nehezebb lesz a régi megszokásoktól megválni.
Ha segítségre van szükséged, merj kérni!
Merd élvezni az életed! Saját magad legyél a legfontosabb, mert másoknak segíteni, másokat szeretni akkor tudsz, ha te magad rendben vagy!